По поводу похудения.Сьел с утра вареной картошки и мяса.чуть чуть.в обед и перед ужином сьел по пачке обезжиренного творого.чай кофе алкоголь не пил.
счас сварю сосисочки и все!хватит.думаю вот пока не ел сосисок то сьел не больше 1000 ККал.а то и меньше.ЧТО НУЖНО:купить цветную капусту и грудок вечером в супермаркете чтоб завтра было что диетического есть.и еще нужно есть фруктов побольше!!!