Нусс начнем.

по поводу питания:
Значит вчера и сегодня все пока ок.вчера утро пароварка.днем банан и егурт.
вечером чуть мяска(грамм100) и суши.
Сегодня с утра с пароварки.днем бананов.потом творожек обезжиренный.
вечером может салатик поем так как у сотрудницы ДР.но вроде все пошло!!!!
ПОШЛОООО!
когда прихожу в супермаркет НИХУЯ НЕ ПОКУПАЮ ХУЙНИ.ТОЛЬКО ФРУКТЫ.
ИЛИ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ ИЛИ ЙОГУРТ!

ПО ПОВОДУ ЗАРЯДКИ:
делал все ок.и душ обливался.все окей.

ПО ПОВОДУ РАЗВИТИЯ:
пытаюсь читать книгу пола экмана и сергея поваринина.
думаю дочитаю и буду практиковать
по ит делаю портал.хочу на yaf и bootstrap.
попробую сделать за выходные если получится.

начал ложится пораньше спать.может полегчает.


КСТАИ НУЖНО ВСЕ ТАКИ НА НОЧ ПИСАТЬ.лучше вставляет:

ТЕПЕРЬ ЧТО НУЖНО УСТАНОВКИ И Т Д:
КОГДА Я ЖДУ НА НОЧ Я ПОДВЕРГАЮ СВОЙ ОРГАНИЗМ ЖЕСТКОМУ СТРЕССУ.
ОН НЕ ХОЧЕТ РАБОТАТЬ НОЧЬЮ ТАКЖЕ КАК И Я,ЕМУ ПЛОХО,НАПРЯГАЮТСЯ ВСЕ ОРГАНЫ,ВРОДЕ БЫ ОН ХОЧЕТ СПАТЬ А НА САМОМ ДЕЛЕ ЕМУ ПРИХОДИТСЯ РАБОТАТЬ,И РАБОТЕТ ОН ПЛОХООООООО.ПЛОХО БЛЯТЬ.СТРАДАЕТ ПЕЧЕНЬ.
ПОЧКИ ЖЕЛУДОК.ВСЯ ПИЩУ КОТОРАЯ ЖРЕТСЯ НА НЧО ОТКЛАДЫВАЕТСЯ В ЖИР.

КРОМЕ ТОГО Я СЕБЯ УБИВАЮ НЕДИЕТНОЙ ПИЩЕЙ.УБИВАЮ В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ,Я МОГУ УМЕРЕТЬ ОТ НЕЕ.
КРОМЕ ЭТОГО НА МОЕМ ТЕЛЕ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ ЖИР.Я ЖИРЕЮ.
мне плохо.отрыжка.тяжесть.негативные эмоции.усталость.вялость.отрыжка.неправильно себя от этого веду и говорю.вообщем один негатив.ОДИН НЕГАТИВ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ И ОТ ЖИРНОЙ И КАЛОРИЙНОЙ ЕДЫ.

ЕСЛИ же я буду сидеть на диете.я буду здоров енергичен.жизнерадостен.весел.я буду много двигаться.много и весело общаться.заниматься спортом и еще больше худеть.кроме того я буду нравится больше противоположному полу.смогу делать разные упражнения.смогу перелезать через заборы подтягиваться бегать.быстро бить.ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ ДИЕТА.
МНЕ НУЖНО ВСЕГО 3 МЕСЯЦА НА ПОХУДЕНИЕ и еще 2 на ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ.
И ВСЕ ,К МАЮ Я БУДУ КРАСАВЕЦ МУЖЧИНА!!!

Я БУДУ ЗДОРОВ ВЕСЕЛ КРАСИВ И ЕНЕРГИЧЕН!