по другому буду уничтожать свои мозги ил иделать правильные внушения.менять свой взгляд на мир.совершенствовать себя.вот что дает мне великий и могучий инструмент дневник.
начиная с сегодняшнего дня я буду вести его с радостью.так как он и только по дает мне уверенность что в будущем я настолько поменяю сам себя что смогу достигнуть того чего хочу.преобразовать свой характер свою внешность.свои привычки и поступки.я стану хозяином своего тела и характера.перестану жрать.проебывать время и деньги.начну достигать конкретных результатов.жаль что я конечно узнал об этом инструменте в 30 лет но ничего страшного.впереди у меня вся жизнь и теперь я могу сделать с собой все что захочуууу.главное записать то что я хочу вдневник.и в скором времени все изменится)))
Теперь по порядку:
Зарядка:2 дня не делал.небыло возможности в первый день.во второй было просто лень.
хотя все это отговорки.нельзя ленится.ведь зарядка это то что тебе недает засохнуть.это то что гонит твой вес вниз.это то что дает тебе тонус на весь день.вселяет в тебя уверенность.поддерживает ощущение того что ты движешься к цели.укрепляет группы мышц.делает тебя красивее и здоровее.зарядка поэтому и называется "зарядка" потому что она тебя заряжает позитивом на весь день.не проебии ее.старайся делать каждый день.и тебя ждет удача успех.
Обливание:ниразу непропустил за эти дни.обливание мощщнейши механизм
для получения заряда енергии на весь день.после ледяного душа ты просыпаешься.ты бодр.свеж.в теле прилив енергии.тебе нестрашны сквозняки и насморки.простуды уходят навсегда.стрессоустойчивость организма повышается в разы.госспади как приятно с утра облится ледяной водой.
Похудение:сегодня жрал.суккааа.устра вроде с пароварки покушал.НО МНОГО.об этом позже.потом типа праздник поел салатика с рыбкой(НАХУЙ НАДА БЫЛО ЭТО НЕПОНИМАЮ ВЕДЬ ЭТО БЫЛО ПОЧИТ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА.БРЕД.ОБЖОРА).потом ничего не жрал до вечера.пришел думал нихуя жрать небуду перед сном.но потом взял и пошел на кухню и пожрал какни в чем небывало.приэтом понимал что буду об этом писать и обвинять себя и все равно с трагизмом пожрал и был доволен и теперь пишу это.очень плохо сделал.
теперь жесть как она есть.Нужно ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ МНОГО С УТРА.ПОЖРАЛ ЧУТЬ ЧУТЬ И НА РАБОТУ.ПОТОМУ КАК ЕСЛИ МНОГО ЖРАТЬ УСТРА БУДЕТ ПЛОХО.
затем.НА РАБОТЕ НЕХОДИТЬ ЗА МАНТАМИ И БУЛОЧКАМИ.ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ ТОЖЕ НАХУЙ.ИЛИ ФИТНЕС ЙОГУРТ ИЛИ ФРУКТЫ.ВСЕ БЛЯТЬ!!!!!ВСЕ.лучше просто фрукты.Ведь я же на работе вроде и не жру жаренное и все такое.и вроде не многоНО.у меня сидячая работа и это все идет мне в жир.бывает я выхожу за жрачкой от нехуй делать.когда я собираюсь за жрачкой нужно ловить этот момент и говорить себе СТОП,НАХУЯ ТЫ ИДЕШЬ ПОЖРАТЬ.ОТ НЕХУЙ ДЕЛАТЬ?ТАК НАХУЙ ОНО ТЕБЕ НАДА.ТЕБЕ ПОТОМ ПЛОХО.ТЫ ЖИРЕЕШЬ.ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ.С ДЕВУШКАМИ.С ВНЕШНОСТЬЮ.СО ВЗАИМООТНОШЕНИЯМИ С ЛЮДЬМИ.ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТЬ И ХОДИТЬ ПОКУПАТЬ ХАВАТЬ ОТ ТОГО ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПРОЦЕСС ПОХОДКИ В ЗАЛ ИЛИ В СУПЕРМАРКЕТ.ЗАМЕНИ ЭТО ПОХОДОМ В МАГАЗИН.ИЛИ ЖЕ ОБХОДОМ КАРАВАНА.ИЛИ ЖЕ ПРОСТО СХОДИ НА СКЛАД ПООТЖИМАЙСЯ.ЕСЛИ ТЫ ЭТО ВСЕ ПОДУМАЛ И ПО ИНЕРЦИИ ВСЕ РАВНО ПОШЕЛ В КАРАВАН ТО ПО ПУТИ ПОДУМАЙ ЧТО ТАКАЯ БЕЗВОЛЬНАЯ ПРИВЫЧКА ПРИВЕДЕТ ТЕБЯ К ОЖИРЕНИЮ ОБЖОРСТВУ И ТЫ И ТАК МЕДВЕДЬ А ТАК ТЕБЕ ПИЗДЕЦ,ТЫ БУДЕШ ЖИРНЫЙ ИНВАЛИД.ЧТО ЛУЧШЕ ИДТИ К МЕЧТЕ,ВЕДЬ ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ ХУДЫМ И КРАСИВЫМ УЖЕ ВЕСНОЙ,3 МЕСЯЦА ДИЕТЫ И ТЫ КРАСАВЧИК!!!!!ПОТОМ ВЫХОД ИЗ НЕЕ 2 МЕСЯЦА И ВСЕ ХОРОШО.поэтому даже если несколько убеждений не поламали твою автопрограмму на поход в супермаркет то когда ты туда пошел купи там фрукты или фитнесйогурт.это все что тебе нужно.более ничего.там все остальное хуйня.ешь живую пищу.толко живую.неубивай свой организм мертвячиной,мясом,или еще каким то химговном.вода.фрукты.вот что тебе нужно для хорошего здоровья и самочувствия.ВЕДЬ СКОЛЬКО УЖЕ ЖИЗНЬ ТЕБЕ НАМЕКАЕТ ЧТО ТЫ ЖИРНЫЙ И ТЕБЕ ПОКА ХУДЕТЬ.СКОЛЬКО МОЖНО???????3 МЕСЯЦА!!!!3!!!!!!И ТЫ КРАСИВ И ЗДОРОВ.А 5 И ТЫ ИДЕАЛ!!!!!ЭТО ОЧЕНЬ НЕМНОГО!!!НУЖНО ПОНЯТЬ ЧТО ЖРАЧКА ЭТО ПУТЬ К СМЕРТИ И БЕЗЕНЕРГЕТИЧНОЙ ЖИЗНИ.ты когда хавал одни бананы ведь ты же получит подсказку от организма что это правильно.у тебя была сумасшедная енергетика и бешенная работоспособность.организм благодарил тебя за правильную пишу.послушай его и дай ему хоть шанс благодарить тебя.ты ему хорошую пищу он тебе бесконечную енергию!!!!!ВООБЩЕМ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ С НОВЫМИ СИЛАМИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И КРАСОТЕ А КАК СЛЕДСТВИЕ К УСПЕХУ И СЧАСТЬЮ!!!!
ТЕПЕРЬ РАЗВИТИЕ:
развивайся в риторике.каждый день.хотя бы с утра произноси один монолог.представление.поднятие зарплаты.одалживание денег.поздравление.произноси его от имени своих друзей или знакомых.пока хватит.если такую привычку ввести уже хорошо.
написать конфликтные ситуации в твоей жизни и расписать спор о них.привести аргументы.прорепетировать их.попробывать сделать это во вторник.
загран паспорт и ЧП.тебе нужно во что бы то ни стало к марту сделать это.нужно сделать это как миссию гта.попробуй сделать как игру.миссия должна быть пройдена.это жизненноважно.так как невыполнение этого казалось бы простого задания дает тебе минусмораль.ты постоянно об этом думаешь.понимаешь что неделаешь этого.от этого падает твоя самооценка так как это тебя постоянно на фоне беспокоит.избавься от этого беспокойства.скинь с себя этот груз.начни только решать эту проблему и ты ее порешаешь.это нуэно тебе.необламывайся.трать столько денег сколько нужно для этого.
остальное буду писать завтра вечером.про здоровье и т д
спасибо за внимание
Комментариев нет:
Отправить комментарий